Jak przyjmować preparaty witaminowe?

Zapewnienie odpowiedniej podaży witamin i minerałów jest bardzo ważne dla prawidłowego rozwoju organizmu dziecka. Niestety nie zawsze jest to możliwe jedynie dzięki spożywaniu naturalnego pożywienia. Niekiedy warto zdecydować się na dodatkową suplementację witaminami i minerałami w tabletkach. Preparaty, jakie jak Visolvit dedykowane są dla dzieci, które ukończyły trzeci rok życia. Zapewnienie im podobnych preparatów i zdrowej zbilansowanej diety jest istotne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, co wpływa na większą odporność na wirusy i bakterie. Ponadto zdrowy organizm jest mniej podatny na przeziębienia. Minerały i odpowiednia ilość witamin, które pełnią rolę regulacyjną większości procesów w organizmie, pozwalają na optymalny rozwój kości, mięśni i stawów. Jest to istotne zwłaszcza w wieku dziecięcym oraz w wieku dojrzewania.

Jak przyjmować preparaty witaminowe?

Witaminy to substancje chemiczne, które rozpuszczają się w wodzie lub w tłuszczach. Witaminy A,D,E,K rozpuszczają się w tłuszczach, podczas gdy pozostałe w wodzie. Oznacza to, że należy je przyjmować albo popijając wodą, albo razem z tłuszczem z pożywienia. W przeciwnym razie nie uda się osiągnąć optymalnego poziomu wchłaniania się witamin, przez co nie trafią one do organizmu, a zostaną wydalone.

Jak spożywać preparaty multiwitaminowe?

Spożywając preparaty, które zawierają zarówno witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, jak i w wodzie, należy je spożywać z posiłkiem, popijając niewielką ilością wody. Picie znacznej ilości płynów wraz z posiłkiem może rozrzedzić treść żołądkową, co obniży wchłanianie witamin i minerałów. Istotne jest, aby pamiętać, że witaminy rozpuszczalne w tłuszczach zawsze należy spożywać z posiłkiem, który zawiera przynajmniej trochę tłuszczów. Mogą to być tłuste mięsa, smalec, oleje, jajka, ryby lub orzechy. W takiej sytuacji 100% przyjmowanych witamin zostanie wchłonięta przez organizm i będzie mogła skutecznie regulować jego funkcje.